Il medico avverte le coppie di non condividere mai il letto

Sappiamo tutti quanto può essere difficile dormire bene la notte di tanto in tanto e un medico ha una brutta notizia per le coppie: non dovrebbero mai condividere il letto

Un medico ha consigliato alle coppie che desiderano dormire bene la notte di non dormire uno accanto all'altro nello stesso letto, spiegando che ciò potrebbe influire sulla qualità del sonno e sulla salute generale.

Il dottor Karan Rajan, che condivide regolarmente utili consigli medici online, ha avvertito che se il tuo partner russa o si muove troppo mentre dorme, probabilmente ti impedirà di entrare nella fase REM (movimento rapido degli occhi), ovvero la fase più profonda del sonno di una persona. ciclo. Ottenere un riposo notturno decente è ovviamente fondamentale per la salute e il benessere generale di una persona, e la sua mancanza può comportare un grave tributo fisico e psicologico durante le ore di veglia.

In un video illuminante condiviso con i suoi 4,8 milioni di follower su TikTok, il dottor Rajan, che lavora come chirurgo e docente presso l'Università di Sunderland, ha spiegato che non tutti avranno lo stesso tipo di ciclo del sonno. Ciò potrebbe significare che un partner finisce per essere cronicamente privato del sonno, mentre l’altro è perfettamente riposato. Anche la temperatura corporea è un problema in questo caso, poiché condividere il letto con qualcuno aumenta naturalmente il calore corporeo, il che potrebbe a sua volta portare a un sonno insufficiente.

Il dottor Karan ha spiegato: "Uno dei fattori scatenanti di cui hai bisogno per riuscire ad addormentarti è il calo della temperatura corporea interna. Condividere un letto aumenta il calore corporeo, quindi ci vorrà più tempo per addormentarti". I follower sono rimasti un po' divisi su questo argomento, con alcuni che hanno trovato difficile immaginare di andare alla deriva senza la loro dolce metà al loro fianco.

Una persona ha ammesso che "gli piacciono troppo le coccole" per provarci, mentre un'altra persona ha scherzato: "Dillo al mio Yorkshire Terrier viziato e troppo viziato". Altri invece hanno giurato su questo sorprendente trucchetto, con una terza persona che ha commentato: "Io e mio marito abbiamo orari e stili di sonno totalmente diversi, abbiamo dormito separatamente per otto anni, lo adoro!" Un quarto individuo approvante ha testimoniato: "Dopo il divorzio. IL MIGLIOR sonno della mia vita!"

Ricevi aggiornamenti via email con le storie più importanti della giornata